太る理由「ホルモンの抵抗性」が起きるわけとは？

こんにちは

広報担当の黒田です。

いつも、ダイエットには「ホルモン」が大きく関わっているとお伝えしています。特にその「糖分を脂肪に変えて貯めるホルモン」が効きにくくなる「インスリン抵抗性」が肥満の原因と言われています。今日はその抵抗性が「なんで起きてしまうのか？」をご紹介したいと思います。

この「抵抗性」ですが、わかりやすいイメージがあります。例えば「赤ちゃん」が「たくさん人のいる空港のロビー」で寝ているとします。「うるさい環境」に「抵抗性」を持つことで、「気にしなくなる」ので寝続けられるんです。つまり抵抗性とは「慣れること」なんですね。

ホルモンも同じで、甘いものを食べるとたくさんカラダにホルモンが分泌されます。でもそのホルモンに「慣れること」で逆に体調が崩れないようにしているんですね。でもこの「ホルモンの抵抗性」が出てくると、結局カラダのコントロールがしにくくなって、肥満になりやすくなります。

なぜこの「抵抗性」が出てしまうのか？というと、(1)強い刺激（甘いもの）が（２）絶えず続く（食べ続ける）から、カラダはそれに「慣れてしまう」んですね。こうして太りやすい体質ができてしまいます。

今日のまとめ：「甘いものをいつも食べる習慣を見直そう！」
毎日、何度も繰り返し間食をすることで、「抵抗性」ができてしまいます。太りやすい体質を作らないためにも、たまには間食を減らしたり、甘いものを控えることで「やせる体質」を作りましょう！

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