こんにちは♪

パーソナルトレーナー岡田です。

7月も後半に差し掛かり、

徐々に梅雨明けが発表された地域も出てきましたね。

それに伴い気温も35°まで上がる日もちらほら出てきました。

おでかけした際や、屋外に2時間いた程度でも脱水は起こります。

帰ってきてから、お手洗い行ってないな。

あんまり汗かかなかったから大丈夫か！と思った時ほど脱水の可能性があります！

そんな時はOS-1のような経口補水液がおすすめです！

最近はアップル味やゼリーも出て摂りやすくなっています。

これからまた暑くなっていきますので、脱水にはお気をつけくださいね

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