オススメ！コンビニで買えるダイエットアイテム

こんにちは！

パーソナルトレーナーの岡田です。

仕事が忙しくて自炊の時間がない方の為に

私が見つけた、ダイエットにオススメのコンビニアイテムを３つ紹介したいと思います。

まずは１つ

スティック干し芋

忙しい方にもオススメ、スティック型だから
手軽で簡単に糖質と食物繊維を摂取！

さつまいもはお通じによく、血糖値の上昇も穏やか
おにぎりの代わりにどうぞ！

２つ

全粒粉入りサンドイッチ

267カロリー
P22.5
F10.9
Ｃ22.7
PFCバランス優秀ですね！
全粒粉なので低GI値

これもオススメです。

ラストはこれ！
空腹にもってこい

焼ほたて貝ひも

56カロリー
P8.2
F0.3
Ｃ5.4

まさに、空腹に最高のアイテム！
お酒のおつまみに最適ですね。

是非、ご参考にして頂けたら幸いです。

どうしても、自炊が難しい方は工夫して、やってみよう！

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