「アジア人は痩せてる？」炭水化物で本当に太るの？

こんにちは

パーソナルトレーナー岡田です。

ふと思ったんですが、アジア人って欧米の方と比べたらめちゃ痩せてません？食事は「お米」を中心に「炭水化物」が多いのに、そこまで極端に太っている人はいませんよね？
今日はそんな「アジア人が痩せている理由」を食事の面から少しご紹介したいと思います！

今まで、当ブログでは「炭水化物は太る物」だとお伝えしてきました。しかし、それにはもう少し細かい理由があります。

実は太る本当の原因は「炭水化物」ではなく、そのなかの『糖分』だったんです(°_°) /　次の図を見てください。日本や中国の方が緑色の「炭水化物」を多くとっているのに対し、アメリカやイギリスは赤の「糖分」をたくさんとっています。

つまり最も太るものは「より生成された糖分」
例えば「砂糖」などの純粋な糖分だったんですね。

今日のまとめ：「肥満の本当の正体は”砂糖”」
砂糖は「糖分」以外のものを除いた「純粋な糖分」です。
これらの入っている「ケーキ」や「甘いお菓子」「ジュース」などは特に砂糖が多く入っているので、気をつけてみてくださいね！

HP：https://www.01新大阪.com
Instagram：@01.shinosaka
Twitter：@01_shinosaka
Facebook：Body make-up studio01 Shin-osaka
各種SNSやホームページで情報発信しております！合わせてご確認ください。

#新大阪　#ジム　#パーソナルジム　#パーソナルトレーニング　
#加圧ジム　#加圧トレーニング　#ボディメイク　#ダイエット　