こんにちは

広報担当の黒田です。

みなさん、よくペットボトルの飲料は飲まれるでしょうか？

そんな中でも「カロリーオフ」の飲料を健康のために選んでいる方もいるかも知れません。

今日はそんな、「カロリーオフ」とダイエットについてのお話。

結論から言うと「カロリーオフ」は太ります！！

実はこのカロリーオフは化学的に作った「人工甘味料」が使われていることが多いんです。

確かにこれらはカロリーが低く、実際に血糖値も上げにくいです。

しかし人工甘味料の多くには「フルクトース」（果糖）と言われる砂糖が入っているのでした！

この「フルクトース」は血糖値を上げにくいのですが、同時に糖分を「脂肪」として体にためてしまうんですね。

今日のまとめ：「人工甘味料は太っちゃう」

多くの飲み物や食べ物に書かれている「カロリーオフ」

これは間違いではないですが、ダイエットの効果はとても少ないので少し注意してみて下さいね！

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