「中からキレイ」デトックスで美容効果！

こんにちは

パーソナルトレーナー岡田です。

皆さん一度は「デトックス」という言葉を聞いたことがあると思います。今日は美容にも大きく関係のある「デトックス」のお話です！

私たちの周りには色々な「毒素」があります。それは例えばいろいろなミネラルだったり、金属だったり。消化できない栄養も「毒素」になっちゃいます。そんな体の中のさまざまな「いらないもの」を出すことが「デトックス」なんですね！

そしていろんな毒素が食べ物や空気などから体の中に入ることで、消化不良が起きて肌荒れの原因になったりもするんです。調子が悪くなったからだは、毒を外に出すことも栄養を吸収することもしづらくなるので、いろいろな部分に不調が出てしまうんです。

そんな毒素を体から出しやすくする食品を今日はご紹介しますね！それは次の通りです↓
「ブロッコリー」「きのこ類」「玉ねぎ」「大根」「ごぼう」「長ネギ」以上！
野菜類がとても多いんですね(°_°) /

今日のまとめ：デトックス食品を食べて、体の中から「キレイ」になろう！

紹介しました食べ物を食べて元気な体を作りましょう！
もちろん汗をかくのもデトックスになるので、当店で運動もしてみて下さいね～

HP：https://www.01新大阪.com
Instagram：@01.shinosaka
Twitter：@01_shinosaka
Facebook：Body make-up studio01 Shin-osaka
各種SNSやホームページで情報発信しております！合わせてご確認ください。

＃新大阪
＃新大阪ジム
＃新大阪パーソナルジム
＃新大阪パーソナルトレーニング
＃新大阪加圧ジム
＃新大阪加圧トレーニング
＃新大阪ボディメイク
＃新大阪ダイエット