こんにちは

広報担当の黒田です。

よく「朝飯前」なんて言葉がありますが、これってほんとうだって知ってました？

今日はそんな「朝飯前」にまつわるお話です。

そもそも朝ご飯のときって「お腹空いてない」こと多くないですか？

これって実はカラダにエネルギーがすでにある証拠なんです。

朝起きるときって、その直前にカラダを興奮させる「ホルモン」がたくさん出るんです。そして、肝臓がエネルギーである「グルコース（糖分）」をカラダ中に出します。

だからヒトは朝起きたときからすでに「動ける状態」にあるんですね。

今日のまとめ：「朝飯前はほんとう」

ヒトは朝食なくても朝から動けます。

もちろん、必要な栄養はきちんと摂れることが重要です。その上で、朝食を減らせるのであれば「軽食にする」か「無くしてみる」と内臓も休めるのでスッキリ活動できると思います！ぜひ試してみてください。

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