『ダイエット＝運動』は間違っていた？！

こんにちは

皆さん、運動はされてますか？
パーソナルトレーナー岡田です。

今日は、「ダイエット＝運動』は間違っていた！！というお話をしたいと思います。
まず、言っておきます。これは『運動だけではダイエットは出来ない』ということです。
運動と「栄養」が両方あってはじめて痩せられるんです！

今まで運動のダイエット効果について色々な人が調べましたが「運動はダイエットに効果がない」とわかってきました(°_°)
なかには逆に「運動してない人の方が痩せてる」って結果もあったんです（笑）

もちろん、運動はダイエットに効果が全くないわけではありませんよ！
筋トレは脂肪が体に付くのをふせぐ効果があります。
脂肪は、ご飯やパンを食べた時の「糖質」が体の中に余るとそれがお腹に蓄えられるんです。筋トレで大きな力を出すとその「糖分」を使えるので、太りにくくなります。

でも、運動だけでは偏った栄養をカバーできません。それはホント。
だから「糖質を食べ過ぎない食事」と「運動」の両方ではじめて痩せれるので、それを意識してみて下さい！

運動も栄養も両方カバーできる当店で、ぜひダイエットに挑戦してみて下さい！

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