皆さま、いつもお仕事ご苦労様です

以前の投稿で、「運動で疲労をとる」というお話をしました。
適度に体を動かすことで筋肉の緊張がほぐれ、こりや疲労が取れていくということが可能なんですという内容でした。

そんな中で本日は、あのイチロー選手も実践していたことで有名な「初動負荷トレーニング」の素晴らしさをご紹介したいと思います！

当店でもご提供しているこの「初動負荷トレーニング」
何が一番魅力的なのかというと「柔軟で反応の良い筋肉を作れる」こと

方法は至って簡単で、軽い重量を使って少し反動を使いながらストレッチするだけ！
例えばバランスボールの上で弾みながら、両サイドの手すりを持っておくことで肩周りや股関節の柔軟性を高められます。しかも大きな負荷がないためにどんな方でも実践でき、数分間するだけで全身の柔軟性や疲労の軽減効果も得られるんです！さらに、筋肉の神経伝達も高める効果があるため、運動をされている方のパフォーマンスアップにも非常に効果的です。

このように簡単に行えるため、我々スタッフもちょっと疲労を感じた時の体のケアにいつも用いています。このような感じで、日々の活動で固まった筋肉・関節を手軽にほぐし快適に生活を送れるのも初動負荷の大きな魅力ですね。

仕事が忙しい方から真剣に運動を行っている方まで幅広く活用していただける当店の『初動負荷トレーニング』。ぜひ一度お試しくださいね！

お得なクーポンも発行しています。
ぜひこの機会にご利用ください。