こんにちは♪

パーソナルトレーナー岡田です。

オートミールってご存知ですか？

大きくいうと麦です。

最初見た時、鳩のエサかなって思うぐらい

食べ物と思わなかったですw

初めて買って食べた時にそのまま食べたので、絶望的に美味しくないことを
思い出します。

まあ、オートミールには調理法がありまして

水をいれてレンチン2分

これで粥っぽくして食べます

その中にプロテインを入れてもOKですし

納豆や鶏むねをいれても大丈夫です

炭水化物の中でもヘルシーなのでオススメです

間違えてもグラノーラは別物なので気をつけてね！

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