太る原因物質が判明！？「インスリン」を避けよう！

こんにちは

パーソナルトレーナー岡田です。

以前、「ダイエットとカロリー」についてお話しました。
今日話すのは「太る原因の成分」についてです！

すごくないですか？「あるもの」を食べると人間は必ず太る。
その仕組みがついに分かったんです！
その「あるもの」とはスバリ『炭水化物』！！

これ、前も言いましたよね（笑）
これを食べると、カラダにお肉がつくんです。

炭水化物を食べると、カラダがそれを片付けようとして「インスリン」というものを出します。これが出るとお腹に脂肪として片付けちゃうんです(笑)

もちろん、太るのには遺伝の要素もあります。
でも食事から脂肪がつくことが多いので、皆さん一度ご飯とかパンなどの「炭水化物」を減らしてみてください！例えば、いつものお弁当のご飯を1/3残すとか。それだけで体重に変化がありますよ！

あと、当店でもトレーナーが栄養についてのアドバイスも行っていますので、お気軽にご相談下さい～

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