こんにちは

広報担当の黒田です。

ヒトはどんなものでも少なからず「太ってしまう」ことがわかってきました。

そのなかで、太りにくい意外な栄養として「脂質」があることがわかってきたんです！

今日はそんな「脂質」のお話。

そもそも、ヒトは食べ物を「見ただけ」で食べる用意をはじめているんです。

美味しいものの「カタチ」や「ニオイ」を感じただけで胃液が出るようになっているんです(°_°) /

実は太る原因とされてる「インスリン」（ホルモン）も

胃に食べ物が入る”前”にすでに出ているんです。（太る準備をはじめている！！）

その中で一番インスリンを出しにくいものが

「脂質（油）」だと最近わかってきたんですね。

今日のまとめ：「良質な脂質は食べていきましょう」

例えば「不飽和脂肪酸」が多い「魚」などは健康づくりにもってこいです！

たんぱく質も入っていますので、ダイエット中やトレーニングの後に食べてみてくださいね。

↓トレーニングのご予約はこちらから！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000552391/

HP：https://www.01新大阪.com
Instagram：@01.shinosaka
Twitter：@01_shinosaka
Facebook：Body make-up studio01 Shin-osaka
各種SNSやホームページで情報発信しております！合わせてご確認ください。

#新大阪　#ジム　#パーソナルジム　#パーソナルトレーニング　
#加圧ジム　#加圧トレーニング　#ボディメイク　#ダイエット