こんにちは

広報担当の黒田です。

朝食ってみなさん、いつも食べていますか？

実はこの朝食、ダイエットにおいては「必要なかった」としたらびっくりじゃないですか？

今日はそんな「朝食」についてのお話。

そもそも、朝食って「１日の始まりのエネルギーを入れるからとても大事」と思いますよね。

でもダイエットにおいては、「朝食を食べて痩せる」という明確な研究はないんです。

しかも痩せているヒトが多い国「フランス」では、ほとんどの人が朝食は「食べない」か「コーヒーだけ」ということが多いんです。

今日のまとめ：「朝食は食べない方が痩せられる」

ダイエットにおいては、朝食は「軽食」か「なし」でもいいと思います。
どうしてもお腹が減るという方は、例えばプロテインとかコーヒーなどの「血糖値が上がらないもの」がおすすめですので、試してみてください。

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