こんにちは

広報担当の黒田です。

「デザートは別腹」ってよく聞きますよね。

実際、経験があると思いますが、これってなぜ起きると思います？

今日はそんな「別腹のヒミツ」についてのお話。

そもそも、別腹は「炭水化物」にしか起きません！！

「たんぱく質」や「脂質」には起きない現象なんです。

その理由は、たんぱく質や脂質は「満腹ホルモン」を刺激するから。

でも炭水化物は逆に「満腹ホルモン」を刺激しないから、いくらでも食べられてしまうんですね(°_°)/

今日のまとめ：「食べ過ぎ予防には、偏らない食事が大事」

例えばお肉には「たんぱく質」「脂質」が入っているので満腹になりやすいです。

食物繊維（野菜）を一緒に食べて、炭水化物で太るのを防ぐのもオススメですよ！

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