こんにちは

広報担当の黒田です。

食欲は脳が管理していますが、実は食品によってそれが左右されるんです。

今日はそんな「食品と食欲」のお話。

脳は「カロリー」によって食欲を決めています。

実は砂糖などの「炭水化物」はとても満腹になりやすい食品なんです！

つまり「何をどれだけ食べたら良いか」を脳が決めてるんですね。

しかし、「人工甘味料」は「カロリーのない甘さ」なので、脳が正しく判断できないんです(°_°)/

逆にカロリーが低いため「もっと食べなきゃ」と勘違いして食欲がましてしまうんです！

今日のまとめ：「甘味料はかえって食べすぎる原因」

満腹になる食べ物だと「タンパク質」も効果的です。

お腹が空いた時は例えばバナナなんかを試してみてください！

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