こんにちは

広報担当の黒田です。

みなさん、たんぱく質はしっかりととっていますか？

「必要なのは知ってるけど、実際そんなに大事なの？」と疑問がある方もおられると思います。

今日はそんな「たんぱく質」についてのお話。

そもそも、たんぱく質はカラダの「材料」であり、それは体内では作れません。

必ず、「食事」から取らなければいけません。

このようなぜったいに必要なたんぱく質を「必須アミノ酸」といいます。

つまり「たんぱく質」は生きていくのに必要不可欠なものなんですね(°_°)/

逆に「炭水化物」は栄養価はそこまで高くなくて、

「必須炭水化物」というものはありません。

今日のまとめ：「たんぱく質はカラダにとって欠かせない存在！」

運動をすると筋肉が壊れて、たんぱく質が減るので必ず補給するようにしましょうね！

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