絶対にとって欲しい!「食物繊維」の魅力とは？

こんにちは

広報担当の黒田です。

皆さん、「食物繊維」と聞いてどのようなイメージを持ちますか？

「お腹の調子がよくなる」とか「野菜にいっぱい入ってる！」とかですかね。

今日はそんな、知られざる「食物繊維」の魅力に迫っていこうと思います！！

そもそも、食物繊維は「いくら食べても太らない栄養」なんです。

それは「糖や脂肪の吸収を防いでくれる」から。そして腸の中も綺麗にしてくれます。

つまり食物繊維は「いらないものをカラダから出してくれる食品」なんですね。

しかし、それだけではヒトは生きていけません。

エネルギーは「炭水化物」から取れますし、カラダを作るために「タンパク質」も必ずいります。

今日のまとめ：「食物繊維は縁の下の力持ち」

野菜や果物には食物繊維が多く含まれています。

痩せやすい体質を作るために、例えば「果汁100%のジュース」なんかもおすすめです。

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