EAAを飲んで運動効率UP！

こんにち！

大好きな食べ物は和菓子

パーソナルトレーナー岡田です。

今回は「EAA」について説明したいと思います。

EAAとは

ざっくり言うとアミノ酸です。

アミノ酸ってなんだ？ってなりますよね

アミノ酸はタンパク質を分子にしたものと考えて下さい。

人は６０％は水分　残りの４０％はタンパク質で出来ています。
爪も髪もお肌も内臓も全てタンパク質です。

なので、栄養素として原材料となるタンパク質は健康になる上、必要になります。

話が少し外れましたが、本題に入りたいと思います。

EAAは９種類のアミノ酸が配合されております。
・バリン・ロイシン・イソロイシン・リジン・スレオニン・フェニルアラニン
・メチオニン・ヒスチジン・トリプトファン

この９種類を必須アミノ酸といいます。

飲むことで主な効果を３つ教えます！

＜体脂肪を減らす＞
基礎代謝が上がり、飲むことで肥満になりにくいと言われていおります。

＜疲労回復に良い＞
血中アミノ酸濃度を上げることで筋肉の分解を減らして、筋肉痛の軽減

または疲労回復に良いとされております。

＜筋肉が付きやすくなる。または筋肉が減少しにくくなる＞
摂取することで筋肉増強のサポート。筋肉の減少を抑えてくれます。
なので質のよいトレーニングが可能になります。

飲むことでメリットがたくさんある中、やはりコスト面に関しては
少し値段が高い。

しかし、当店ではお客様により質の高いトレーニングと効果を感じて
もらいたく、EAAを無料で
提供しております。

是非、運動中、もしくは運動後にEAAいかがでしょうか？